Marmitex com Ovo, Frango, Arroz e Salada calorias e nutricao
Marmitex com Ovo, Frango, Arroz e Salada contem 535 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 52g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmitex com Ovo, Frango, Arroz e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 50 g | 107 | 8 | 0.5 | 6.5 |
| Arroz integral | 100 g | 124 | 1 | 26 | 2.5 |
| Frango frito | 60 g | 168 | 10 | 4 | 15 |
| Tomate cereja | 45 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Batata frita | 20 g | 62 | 3 | 8 | 0.5 |
| Couve refogada | 30 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
| Farofa | 10 g | 41 | 1 | 8 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Arroz integral · Frango frito · Tomate cereja · Batata frita · Couve refogada · Farofa
Como Marmitex com Ovo, Frango, Arroz e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmitex Brasileira | 580g | 926 | 51g | +391 kcal, mais proteina |
| Marmitex Brasileira com Carne, Frango e Acompanhamentos | 550g | 1055 | 63g | +520 kcal, mais proteina |
| Marmitex Brasileira com Churrasco | 450g | 840 | 54g | +305 kcal, mais proteina |
| Marmitex Brasileira com Frango, Arroz, Feijão e Farofa | 505g | 864 | 41g | +329 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmitex com Ovo, Frango, Arroz e Salada e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Marmitex com Ovo, Frango, Arroz e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 170 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Marmitex com Ovo, Frango, Arroz e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 535 calorias e 26g de proteina, Marmitex com Ovo, Frango, Arroz e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmitex com Ovo, Frango, Arroz e Salada?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmitex com Ovo, Frango, Arroz e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 39%, proteina 21%
- Densidade energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango frito, Arroz integral, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Marmitex com Ovo, Frango, Arroz e Salada?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmitex com Ovo, Frango, Arroz e Salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
