Marmitex de Arroz, Feijão, Carne de Porco e Salada calorias e nutricao
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Marmitex de Arroz, Feijão, Carne de Porco e Salada contem 698 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 58g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmitex de Arroz, Feijão, Carne de Porco e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Costelinha de porco assada | 120 g | 312 | 20 | 0 | 33 |
| Salada de alface e vinagrete | 50 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.5 |
| Molho de salada (óleo e vinagre) | 15 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Costelinha de porco assada · Salada de alface e vinagrete · Molho de salada (óleo e vinagre)
Como Marmitex de Arroz, Feijão, Carne de Porco e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmitex Brasileira | 580g | 926 | 51g | +228 kcal, mais proteina |
| Marmitex Brasileira com Arroz, Feijão Fradinho, Macarrão, Purê e Batata Frita | 500g | 737 | 19g | +39 kcal, menos proteina |
| Marmitex Brasileira com Carne Acebolada, Arroz, Farofa e Salada de Maionese | 440g | 930 | 42g | +232 kcal, menos proteina |
| Marmitex Brasileira com Carne Assada, Arroz, Feijão e Macarrão | 470g | 842 | 50g | +144 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmitex de Arroz, Feijão, Carne de Porco e Salada e saudavel?
Com moderacao. Marmitex de Arroz, Feijão, Carne de Porco e Salada e calorico com 160 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 58g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmitex de Arroz, Feijão, Carne de Porco e Salada e bom para emagrecer?
Com 698 calorias por porcao, Marmitex de Arroz, Feijão, Carne de Porco e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmitex de Arroz, Feijão, Carne de Porco e Salada?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmitex de Arroz, Feijão, Carne de Porco e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 33%, proteina 25%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Costelinha de porco assada, Arroz branco cozido, Molho de salada (óleo e vinagre)
Quanto tempo leva para queimar Marmitex de Arroz, Feijão, Carne de Porco e Salada?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~171 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmitex de Arroz, Feijão, Carne de Porco e Salada?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
