Marmitex de Bife Acebolado com Arroz, Salada e Melancia calorias e nutricao
Marmitex de Bife Acebolado com Arroz, Salada e Melancia contem 542 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 38g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmitex de Bife Acebolado com Arroz, Salada e Melancia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Bife de carne bovina acebolado | 120 g | 288 | 16 | 2 | 34 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.4 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Pepino | 15 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
| Melancia em cubos | 80 g | 24 | 0.1 | 6 | 0.5 |
| Óleo de soja (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Bife de carne bovina acebolado · Alface crespa · Tomate · Pepino · Melancia em cubos · Óleo de soja (preparo)
Como Marmitex de Bife Acebolado com Arroz, Salada e Melancia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmitex Brasileira | 580g | 926 | 51g | +384 kcal, mais proteina |
| Marmitex Brasileira com Carne Assada, Feijão, Arroz e Batata | 440g | 901 | 58g | +359 kcal, mais proteina |
| Marmitex Brasileira com Carne e Legumes | 470g | 772 | 50g | +230 kcal, mais proteina |
| Marmitex Brasileira com Carne, Frango e Acompanhamentos | 550g | 1055 | 63g | +513 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmitex de Bife Acebolado com Arroz, Salada e Melancia e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Marmitex de Bife Acebolado com Arroz, Salada e Melancia e uma refeicao nutritiva. Com 145 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmitex de Bife Acebolado com Arroz, Salada e Melancia e bom para emagrecer?
Sim. Com 542 calorias e 38g de proteina, Marmitex de Bife Acebolado com Arroz, Salada e Melancia mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmitex de Bife Acebolado com Arroz, Salada e Melancia?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmitex de Bife Acebolado com Arroz, Salada e Melancia?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 28%, proteina 28%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina acebolado, Arroz branco cozido, Óleo de soja (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Marmitex de Bife Acebolado com Arroz, Salada e Melancia?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmitex de Bife Acebolado com Arroz, Salada e Melancia?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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