Marmitex de Carne Assada com Arroz e Salada calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Marmitex de Carne Assada com Arroz e Salada contem 635 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 33g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmitex de Carne Assada com Arroz e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina assada (acém ou costela) | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Alface picada | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Quiabo refogado | 40 g | 35 | 2 | 3.5 | 0.8 |
| Molho da carne (gordura e temperos) | 15 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina assada (acém ou costela) · Arroz branco cozido · Alface picada · Quiabo refogado · Molho da carne (gordura e temperos)
Como Marmitex de Carne Assada com Arroz e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmitex Brasileira | 580g | 926 | 51g | +291 kcal, mais proteina |
| Marmitex Brasileira com Arroz, Feijão Fradinho, Macarrão, Purê e Batata Frita | 500g | 737 | 19g | +102 kcal, menos proteina |
| Marmitex Brasileira com Carne Acebolada, Arroz, Farofa e Salada de Maionese | 440g | 930 | 42g | +295 kcal, mais proteina |
| Marmitex Brasileira com Carne Assada, Arroz, Feijão e Macarrão | 470g | 842 | 50g | +207 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmitex de Carne Assada com Arroz e Salada e saudavel?
Com moderacao. Marmitex de Carne Assada com Arroz e Salada e calorico com 189 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 33g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmitex de Carne Assada com Arroz e Salada e bom para emagrecer?
Com 635 calorias por porcao, Marmitex de Carne Assada com Arroz e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmitex de Carne Assada com Arroz e Salada?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmitex de Carne Assada com Arroz e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 21%, proteina 23%
- Densidade energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada (acém ou costela), Arroz branco cozido, Molho da carne (gordura e temperos)
Quanto tempo leva para queimar Marmitex de Carne Assada com Arroz e Salada?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmitex de Carne Assada com Arroz e Salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 56% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
