Marmitex de Costela com Mandioca, Arroz, Feijão e Salada calorias e nutricao
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Marmitex de Costela com Mandioca, Arroz, Feijão e Salada contem 1062 calorias por porcao (53% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 137g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmitex de Costela com Mandioca, Arroz, Feijão e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 300 g | 384 | 0.6 | 84.6 | 7.5 |
| Feijão carioca cozido | 200 g | 152 | 1 | 27.2 | 9.6 |
| Costela bovina com osso | 150 g | 420 | 34.5 | 0 | 27 |
| Mandioca cozida | 80 g | 100 | 0.2 | 24 | 0.5 |
| Salada de alface e tomate | 30 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Costela bovina com osso · Mandioca cozida · Salada de alface e tomate
Como Marmitex de Costela com Mandioca, Arroz, Feijão e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmitex Brasileira | 580g | 926 | 51g | -136 kcal, mais proteina |
| Marmitex Brasileira com Arroz, Feijão Fradinho, Macarrão, Purê e Batata Frita | 500g | 737 | 19g | -325 kcal, menos proteina |
| Marmitex Brasileira com Carne Acebolada, Arroz, Farofa e Salada de Maionese | 440g | 930 | 42g | -132 kcal, menos proteina |
| Marmitex Brasileira com Carne Assada, Arroz, Feijão e Macarrão | 470g | 842 | 50g | -220 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmitex de Costela com Mandioca, Arroz, Feijão e Salada e saudavel?
Com moderacao. Marmitex de Costela com Mandioca, Arroz, Feijão e Salada e calorico com 140 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 137g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmitex de Costela com Mandioca, Arroz, Feijão e Salada e bom para emagrecer?
Com 1062 calorias por porcao, Marmitex de Costela com Mandioca, Arroz, Feijão e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmitex de Costela com Mandioca, Arroz, Feijão e Salada?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmitex de Costela com Mandioca, Arroz, Feijão e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 52%, proteina 17%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Costela bovina com osso, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmitex de Costela com Mandioca, Arroz, Feijão e Salada?
- Corrida: ~121 min
- Ciclismo: ~140 min
- Caminhada: ~260 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmitex de Costela com Mandioca, Arroz, Feijão e Salada?
- kcal: 53% da ingestao diaria
- Gordura: 52% da ingestao diaria
- Carb: 68% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
