Marmitex de Frango Assado com Arroz, Feijão e Salada calorias e nutricao
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Marmitex de Frango Assado com Arroz, Feijão e Salada contem 689 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 67g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmitex de Frango Assado com Arroz, Feijão e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Sobrecoxa de frango assada | 100 g | 215 | 13 | 0 | 24 |
| Coxa de frango assada | 80 g | 134 | 6.5 | 0 | 18.8 |
| Repolho refogado | 50 g | 45 | 2.5 | 4.5 | 1.1 |
| Salada de pepino e cenoura | 40 g | 15 | 0.1 | 3.2 | 0.4 |
| Melão em cubos | 80 g | 24 | 0 | 6 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Sobrecoxa de frango assada · Coxa de frango assada · Repolho refogado · Salada de pepino e cenoura · Melão em cubos
Como Marmitex de Frango Assado com Arroz, Feijão e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmitex Brasileira | 580g | 926 | 51g | +237 kcal, menos proteina |
| Marmitex Brasileira com Arroz, Feijão Fradinho, Macarrão, Purê e Batata Frita | 500g | 737 | 19g | +48 kcal, menos proteina |
| Marmitex Brasileira com Carne Acebolada, Arroz, Farofa e Salada de Maionese | 440g | 930 | 42g | +241 kcal, menos proteina |
| Marmitex Brasileira com Carne Assada, Arroz, Feijão e Macarrão | 470g | 842 | 50g | +153 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmitex de Frango Assado com Arroz, Feijão e Salada e saudavel?
Com moderacao. Marmitex de Frango Assado com Arroz, Feijão e Salada e calorico com 119 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 67g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmitex de Frango Assado com Arroz, Feijão e Salada e bom para emagrecer?
Com 689 calorias por porcao, Marmitex de Frango Assado com Arroz, Feijão e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmitex de Frango Assado com Arroz, Feijão e Salada?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmitex de Frango Assado com Arroz, Feijão e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 39%, proteina 31%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Arroz branco cozido, Coxa de frango assada
Quanto tempo leva para queimar Marmitex de Frango Assado com Arroz, Feijão e Salada?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~169 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmitex de Frango Assado com Arroz, Feijão e Salada?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
