Marmitex de Frango Assado com Arroz, Feijão e Salada de Maionese calorias e nutricao
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Marmitex de Frango Assado com Arroz, Feijão e Salada de Maionese contem 881 calorias por porcao (44% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 75g de carboidratos e 61g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmitex de Frango Assado com Arroz, Feijão e Salada de Maionese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado (coxa e sobrecoxa) | 200 g | 430 | 26 | 0 | 49 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 120 g | 91 | 0.5 | 16 | 6 |
| Salada de maionese (batata e cenoura) | 100 g | 150 | 10 | 14 | 1 |
| Salada de alface e tomate | 40 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado (coxa e sobrecoxa) · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Salada de maionese (batata e cenoura) · Salada de alface e tomate
Como Marmitex de Frango Assado com Arroz, Feijão e Salada de Maionese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmitex Brasileira | 580g | 926 | 51g | +45 kcal, menos proteina |
| Marmitex Brasileira com Arroz, Feijão Fradinho, Macarrão, Purê e Batata Frita | 500g | 737 | 19g | -144 kcal, menos proteina |
| Marmitex Brasileira com Carne Acebolada, Arroz, Farofa e Salada de Maionese | 440g | 930 | 42g | +49 kcal, menos proteina |
| Marmitex Brasileira com Carne Assada, Arroz, Feijão e Macarrão | 470g | 842 | 50g | -39 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmitex de Frango Assado com Arroz, Feijão e Salada de Maionese e saudavel?
Com moderacao. Marmitex de Frango Assado com Arroz, Feijão e Salada de Maionese e calorico com 144 kcal/100 g. Com 61g de proteina e 75g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmitex de Frango Assado com Arroz, Feijão e Salada de Maionese e bom para emagrecer?
Com 881 calorias por porcao, Marmitex de Frango Assado com Arroz, Feijão e Salada de Maionese e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmitex de Frango Assado com Arroz, Feijão e Salada de Maionese?
Uma porcao contem 61g de proteina, o que representa cerca de 61% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmitex de Frango Assado com Arroz, Feijão e Salada de Maionese?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 34%, proteina 28%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado (coxa e sobrecoxa), Arroz branco cozido, Salada de maionese (batata e cenoura)
Quanto tempo leva para queimar Marmitex de Frango Assado com Arroz, Feijão e Salada de Maionese?
- Corrida: ~101 min
- Ciclismo: ~116 min
- Caminhada: ~216 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmitex de Frango Assado com Arroz, Feijão e Salada de Maionese?
- kcal: 44% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 61% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
