Marmitex de Frango Assado com Arroz, Grão-de-bico e Salada calorias e nutricao
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Marmitex de Frango Assado com Arroz, Grão-de-bico e Salada contem 523 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 52g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmitex de Frango Assado com Arroz, Grão-de-bico e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Sobrecoxa de frango assada | 120 g | 258 | 15.6 | 0 | 29.4 |
| Grão-de-bico cozido | 50 g | 82 | 1.3 | 13.7 | 4.4 |
| Salada de repolho e cenoura | 40 g | 25 | 1.1 | 3.4 | 0.5 |
| Batata assada | 30 g | 28 | 0.1 | 6.3 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Sobrecoxa de frango assada · Grão-de-bico cozido · Salada de repolho e cenoura · Batata assada
Como Marmitex de Frango Assado com Arroz, Grão-de-bico e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmitex Brasileira | 580g | 926 | 51g | +403 kcal, mais proteina |
| Marmitex Brasileira com Arroz, Feijão Fradinho, Macarrão, Purê e Batata Frita | 500g | 737 | 19g | +214 kcal, menos proteina |
| Marmitex Brasileira com Carne Acebolada, Arroz, Farofa e Salada de Maionese | 440g | 930 | 42g | +407 kcal, mais proteina |
| Marmitex Brasileira com Carne Assada, Arroz, Feijão e Macarrão | 470g | 842 | 50g | +319 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmitex de Frango Assado com Arroz, Grão-de-bico e Salada e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Marmitex de Frango Assado com Arroz, Grão-de-bico e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 154 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Marmitex de Frango Assado com Arroz, Grão-de-bico e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 523 calorias e 38g de proteina, Marmitex de Frango Assado com Arroz, Grão-de-bico e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmitex de Frango Assado com Arroz, Grão-de-bico e Salada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmitex de Frango Assado com Arroz, Grão-de-bico e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 39%, proteina 30%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Arroz branco cozido, Grão-de-bico cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmitex de Frango Assado com Arroz, Grão-de-bico e Salada?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmitex de Frango Assado com Arroz, Grão-de-bico e Salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
