Marmitex de Frango Assado com Salada de Maionese e Legumes calorias e nutricao
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Marmitex de Frango Assado com Salada de Maionese e Legumes contem 781 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 50g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmitex de Frango Assado com Salada de Maionese e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado (sobrecoxa) | 180 g | 414 | 26 | 0 | 45 |
| Salada de maionese com batata | 120 g | 210 | 14 | 18 | 3 |
| Batata cozida com açafrão | 100 g | 86 | 0 | 20 | 1.5 |
| Salada de repolho roxo e branco | 50 g | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Feijão cozido | 60 g | 46 | 0.5 | 8 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado (sobrecoxa) · Salada de maionese com batata · Batata cozida com açafrão · Salada de repolho roxo e branco · Feijão cozido
Como Marmitex de Frango Assado com Salada de Maionese e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmitex Brasileira | 580g | 926 | 51g | +145 kcal, menos proteina |
| Marmitex Brasileira com Arroz, Feijão Fradinho, Macarrão, Purê e Batata Frita | 500g | 737 | 19g | -44 kcal, menos proteina |
| Marmitex Brasileira com Carne Acebolada, Arroz, Farofa e Salada de Maionese | 440g | 930 | 42g | +149 kcal, menos proteina |
| Marmitex Brasileira com Carne Assada, Arroz, Feijão e Macarrão | 470g | 842 | 50g | +61 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmitex de Frango Assado com Salada de Maionese e Legumes e saudavel?
Com moderacao. Marmitex de Frango Assado com Salada de Maionese e Legumes e calorico com 153 kcal/100 g. Com 53g de proteina e 50g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmitex de Frango Assado com Salada de Maionese e Legumes e bom para emagrecer?
Com 781 calorias por porcao, Marmitex de Frango Assado com Salada de Maionese e Legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmitex de Frango Assado com Salada de Maionese e Legumes?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmitex de Frango Assado com Salada de Maionese e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 26%, proteina 27%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado (sobrecoxa), Salada de maionese com batata, Batata cozida com açafrão
Quanto tempo leva para queimar Marmitex de Frango Assado com Salada de Maionese e Legumes?
- Corrida: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminhada: ~191 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmitex de Frango Assado com Salada de Maionese e Legumes?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 59% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
