Marmitex de Frango Desfiado com Arroz e Feijão calorias e nutricao
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Marmitex de Frango Desfiado com Arroz e Feijão contem 516 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 66g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmitex de Frango Desfiado com Arroz e Feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.4 | 11.2 | 3.6 |
| Frango desfiado com molho | 120 g | 210 | 9 | 4 | 28 |
| Abóbora cozida | 50 g | 20 | 0.1 | 5.4 | 0.5 |
| Salada de repolho, cenoura e pepino | 40 g | 18 | 0.2 | 3.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Frango desfiado com molho · Abóbora cozida · Salada de repolho, cenoura e pepino
Como Marmitex de Frango Desfiado com Arroz e Feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmitex Brasileira | 580g | 926 | 51g | +410 kcal, mais proteina |
| Marmitex Brasileira com Arroz, Feijão Fradinho, Macarrão, Purê e Batata Frita | 500g | 737 | 19g | +221 kcal, menos proteina |
| Marmitex Brasileira com Carne Acebolada, Arroz, Farofa e Salada de Maionese | 440g | 930 | 42g | +414 kcal, mais proteina |
| Marmitex Brasileira com Carne Assada, Arroz, Feijão e Macarrão | 470g | 842 | 50g | +326 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmitex de Frango Desfiado com Arroz e Feijão e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Marmitex de Frango Desfiado com Arroz e Feijão e uma refeicao nutritiva. Com 117 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmitex de Frango Desfiado com Arroz e Feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 516 calorias e 36g de proteina, Marmitex de Frango Desfiado com Arroz e Feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmitex de Frango Desfiado com Arroz e Feijão?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmitex de Frango Desfiado com Arroz e Feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 51%, proteina 32%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado com molho, Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmitex de Frango Desfiado com Arroz e Feijão?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmitex de Frango Desfiado com Arroz e Feijão?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
