Marmitex de Frango Grelhado com Arroz e Salada calorias e nutricao
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Marmitex de Frango Grelhado com Arroz e Salada contem 561 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 30g de carboidratos e 63g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmitex de Frango Grelhado com Arroz e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 200 g | 330 | 10 | 0 | 60 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Alface picada | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Óleo vegetal (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Alface picada · Cenoura ralada · Óleo vegetal (preparo)
Como Marmitex de Frango Grelhado com Arroz e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmitex Brasileira | 580g | 926 | 51g | +365 kcal, menos proteina |
| Marmitex Brasileira com Arroz, Feijão Fradinho, Macarrão, Purê e Batata Frita | 500g | 737 | 19g | +176 kcal, menos proteina |
| Marmitex Brasileira com Carne Acebolada, Arroz, Farofa e Salada de Maionese | 440g | 930 | 42g | +369 kcal, menos proteina |
| Marmitex Brasileira com Carne Assada, Arroz, Feijão e Macarrão | 470g | 842 | 50g | +281 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmitex de Frango Grelhado com Arroz e Salada e saudavel?
Sim. Com 63g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Marmitex de Frango Grelhado com Arroz e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 158 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Marmitex de Frango Grelhado com Arroz e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 561 calorias e 63g de proteina, Marmitex de Frango Grelhado com Arroz e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmitex de Frango Grelhado com Arroz e Salada?
Uma porcao contem 63g de proteina, o que representa cerca de 63% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmitex de Frango Grelhado com Arroz e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 22%, proteina 46%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Marmitex de Frango Grelhado com Arroz e Salada?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmitex de Frango Grelhado com Arroz e Salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 63% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
