Marmitex de Frango com Arroz, Farofa e Salada calorias e nutricao
Marmitex de Frango com Arroz, Farofa e Salada contem 652 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 67g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmitex de Frango com Arroz, Farofa e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Frango ensopado | 120 g | 234 | 12 | 1.5 | 30 |
| Farofa | 30 g | 123 | 4.2 | 20.5 | 0.8 |
| Alface | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Molho/Óleo do cozimento | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango ensopado · Farofa · Alface · Cenoura ralada · Molho/Óleo do cozimento
Como Marmitex de Frango com Arroz, Farofa e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmitex Brasileira | 580g | 926 | 51g | +274 kcal, mais proteina |
| Marmitex Brasileira com Carne Assada, Feijão, Arroz e Batata | 440g | 901 | 58g | +249 kcal, mais proteina |
| Marmitex Brasileira com Carne e Legumes | 470g | 772 | 50g | +120 kcal, mais proteina |
| Marmitex Brasileira com Carne, Frango e Acompanhamentos | 550g | 1055 | 63g | +403 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmitex de Frango com Arroz, Farofa e Salada e saudavel?
Com moderacao. Marmitex de Frango com Arroz, Farofa e Salada e calorico com 189 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 67g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmitex de Frango com Arroz, Farofa e Salada e bom para emagrecer?
Com 652 calorias por porcao, Marmitex de Frango com Arroz, Farofa e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmitex de Frango com Arroz, Farofa e Salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmitex de Frango com Arroz, Farofa e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 41%, proteina 22%
- Densidade energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado, Arroz branco cozido, Farofa
Quanto tempo leva para queimar Marmitex de Frango com Arroz, Farofa e Salada?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~160 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmitex de Frango com Arroz, Farofa e Salada?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
