Marmitex de Frango com Arroz, Feijão e Salada calorias e nutricao
Marmitex de Frango com Arroz, Feijão e Salada contem 569 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 75g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmitex de Frango com Arroz, Feijão e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 91 | 0.5 | 16.3 | 5.3 |
| Frango grelhado com molho | 120 g | 246 | 10 | 8 | 31 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Repolho cozido | 30 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Frango grelhado com molho · Beterraba ralada · Cenoura ralada · Repolho cozido
Como Marmitex de Frango com Arroz, Feijão e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmitex Brasileira | 580g | 926 | 51g | +357 kcal, mais proteina |
| Marmitex Brasileira com Carne Assada, Feijão, Arroz e Batata | 440g | 901 | 58g | +332 kcal, mais proteina |
| Marmitex Brasileira com Carne e Legumes | 470g | 772 | 50g | +203 kcal, mais proteina |
| Marmitex Brasileira com Carne, Frango e Acompanhamentos | 550g | 1055 | 63g | +486 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmitex de Frango com Arroz, Feijão e Salada e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 75g de carboidratos, Marmitex de Frango com Arroz, Feijão e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 121 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmitex de Frango com Arroz, Feijão e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 569 calorias e 41g de proteina, Marmitex de Frango com Arroz, Feijão e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmitex de Frango com Arroz, Feijão e Salada?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmitex de Frango com Arroz, Feijão e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 53%, proteina 29%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado com molho, Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmitex de Frango com Arroz, Feijão e Salada?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmitex de Frango com Arroz, Feijão e Salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
