Marmitex de Parmegiana com Arroz e Purê de Batata Gratinado calorias e nutricao
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Marmitex de Parmegiana com Arroz e Purê de Batata Gratinado contem 1012 calorias por porcao (51% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 44g de gordura, 92g de carboidratos e 59g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmitex de Parmegiana com Arroz e Purê de Batata Gratinado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Filé de frango à parmegiana | 200 g | 482 | 26 | 22 | 40 |
| Molho de tomate | 50 ml | 35 | 1 | 5 | 1.5 |
| Queijo muçarela derretido | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Purê de batata gratinado | 120 g | 180 | 8 | 22 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Filé de frango à parmegiana · Molho de tomate · Queijo muçarela derretido · Purê de batata gratinado
Como Marmitex de Parmegiana com Arroz e Purê de Batata Gratinado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmitex Brasileira | 580g | 926 | 51g | -86 kcal, menos proteina |
| Marmitex Brasileira com Arroz, Feijão Fradinho, Macarrão, Purê e Batata Frita | 500g | 737 | 19g | -275 kcal, menos proteina |
| Marmitex Brasileira com Carne Acebolada, Arroz, Farofa e Salada de Maionese | 440g | 930 | 42g | -82 kcal, menos proteina |
| Marmitex Brasileira com Carne Assada, Arroz, Feijão e Macarrão | 470g | 842 | 50g | -170 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmitex de Parmegiana com Arroz e Purê de Batata Gratinado e saudavel?
Com moderacao. Marmitex de Parmegiana com Arroz e Purê de Batata Gratinado e calorico com 181 kcal/100 g. Com 59g de proteina e 92g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmitex de Parmegiana com Arroz e Purê de Batata Gratinado e bom para emagrecer?
Com 1012 calorias por porcao, Marmitex de Parmegiana com Arroz e Purê de Batata Gratinado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmitex de Parmegiana com Arroz e Purê de Batata Gratinado?
Uma porcao contem 59g de proteina, o que representa cerca de 59% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmitex de Parmegiana com Arroz e Purê de Batata Gratinado?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 36%, proteina 25%
- Densidade energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango à parmegiana, Arroz branco cozido, Purê de batata gratinado
Quanto tempo leva para queimar Marmitex de Parmegiana com Arroz e Purê de Batata Gratinado?
- Corrida: ~116 min
- Ciclismo: ~133 min
- Caminhada: ~248 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmitex de Parmegiana com Arroz e Purê de Batata Gratinado?
- kcal: 51% da ingestao diaria
- Gordura: 63% da ingestao diaria
- Carb: 46% da ingestao diaria
- Proteina: 59% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
