Massa Conchiglie com Molho de Tomate e Queijo Ralado calorias e nutricao
Massa Conchiglie com Molho de Tomate e Queijo Ralado contem 486 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 64g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa Conchiglie com Molho de Tomate e Queijo Ralado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa Conchiglie | 180 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Molho de Tomate | 100 g | 80 | 5 | 7 | 2 |
| Queijo Ralado (tipo Parmesão) | 30 g | 120 | 8 | 1 | 10 |
| Ervas Aromáticas (polvilhadas) | 2 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa Conchiglie · Molho de Tomate · Queijo Ralado (tipo Parmesão) · Ervas Aromáticas (polvilhadas)
Como Massa Conchiglie com Molho de Tomate e Queijo Ralado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -315 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e mel | 145g | 252 | 5g | -234 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com mix de castanhas e sementes | 145g | 366 | 10g | -120 kcal, menos proteina |
| Bife com Massa ao Molho Branco | 430g | 1025 | 62g | +539 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Massa Conchiglie com Molho de Tomate e Queijo Ralado e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 64g de carboidratos, Massa Conchiglie com Molho de Tomate e Queijo Ralado e uma refeicao nutritiva. Com 156 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Massa Conchiglie com Molho de Tomate e Queijo Ralado e bom para emagrecer?
Sim. Com 486 calorias e 22g de proteina, Massa Conchiglie com Molho de Tomate e Queijo Ralado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Massa Conchiglie com Molho de Tomate e Queijo Ralado?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa Conchiglie com Molho de Tomate e Queijo Ralado?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 53%, proteina 19%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa Conchiglie, Queijo Ralado (tipo Parmesão), Molho de Tomate
Quanto tempo leva para queimar Massa Conchiglie com Molho de Tomate e Queijo Ralado?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa Conchiglie com Molho de Tomate e Queijo Ralado?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
