Massa Fusilli com Frango Desfiado e Salada calorias e nutricao
Massa Fusilli com Frango Desfiado e Salada contem 546 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 56g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa Fusilli com Frango Desfiado e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa fusilli cozida | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Frango desfiado com molho | 120 g | 240 | 12 | 5 | 27 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Manga | 20 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Molho de salada (cremoso) | 15 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa fusilli cozida · Frango desfiado com molho · Alface · Tomate · Manga · Molho de salada (cremoso)
Como Massa Fusilli com Frango Desfiado e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, Massa com Molho e Carne | 430g | 750 | 34g | +204 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e canela | 167g | 197 | 4g | -349 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -375 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e coco | 190g | 316 | 6g | -230 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Massa Fusilli com Frango Desfiado e Salada e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Massa Fusilli com Frango Desfiado e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 154 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Massa Fusilli com Frango Desfiado e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 546 calorias e 35g de proteina, Massa Fusilli com Frango Desfiado e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Massa Fusilli com Frango Desfiado e Salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa Fusilli com Frango Desfiado e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 41%, proteina 26%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado com molho, Massa fusilli cozida, Molho de salada (cremoso)
Quanto tempo leva para queimar Massa Fusilli com Frango Desfiado e Salada?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa Fusilli com Frango Desfiado e Salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
