Massa Fusilli com Lentilhas, Cogumelos, Courgete e Molho Cremoso calorias e nutricao
Massa Fusilli com Lentilhas, Cogumelos, Courgete e Molho Cremoso contem 735 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 110g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa Fusilli com Lentilhas, Cogumelos, Courgete e Molho Cremoso?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa Fusilli | 120 g | 420 | 2 | 84 | 14 |
| Lentilhas | 80 g | 92 | 0.3 | 16 | 7.2 |
| Cogumelos | 50 g | 14 | 0.2 | 2.5 | 1.5 |
| Courgete | 40 g | 6.8 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Queijo Feta | 20 g | 52 | 4.2 | 0.8 | 2.8 |
| Molho Cremoso (à base de tomate e natas/queijo) | 60 ml | 150 | 12 | 6 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa Fusilli · Lentilhas · Cogumelos · Courgete · Queijo Feta · Molho Cremoso (à base de tomate e natas/queijo)
Como Massa Fusilli com Lentilhas, Cogumelos, Courgete e Molho Cremoso se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -564 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e mel | 145g | 252 | 5g | -483 kcal, menos proteina |
| Bife com Massa ao Molho Branco | 430g | 1025 | 62g | +290 kcal, mais proteina |
| Bife com Massa, Batatas e Salada | 545g | 771 | 49g | +36 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Massa Fusilli com Lentilhas, Cogumelos, Courgete e Molho Cremoso e saudavel?
Com moderacao. Massa Fusilli com Lentilhas, Cogumelos, Courgete e Molho Cremoso e calorico com 199 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 110g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Massa Fusilli com Lentilhas, Cogumelos, Courgete e Molho Cremoso e bom para emagrecer?
Com 735 calorias por porcao, Massa Fusilli com Lentilhas, Cogumelos, Courgete e Molho Cremoso e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Massa Fusilli com Lentilhas, Cogumelos, Courgete e Molho Cremoso?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa Fusilli com Lentilhas, Cogumelos, Courgete e Molho Cremoso?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 60%, proteina 17%
- Densidade energetica: 199 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa Fusilli, Molho Cremoso (à base de tomate e natas/queijo), Lentilhas
Quanto tempo leva para queimar Massa Fusilli com Lentilhas, Cogumelos, Courgete e Molho Cremoso?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~180 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa Fusilli com Lentilhas, Cogumelos, Courgete e Molho Cremoso?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 55% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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