Massa Penne com Espinafres, Cogumelos e Molho de Natas calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Massa Penne com Espinafres, Cogumelos e Molho de Natas contem 517 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 52g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa Penne com Espinafres, Cogumelos e Molho de Natas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa Penne Integral | 150 g | 237 | 1.5 | 45 | 11 |
| Espinafres Frescos | 60 g | 14 | 0.2 | 2.2 | 1.7 |
| Cogumelos Laminados | 50 g | 11 | 0.2 | 1.6 | 1.6 |
| Molho de Natas e Queijo | 80 ml | 192 | 18 | 3.5 | 4 |
| Bacon em Cubos | 15 g | 63 | 5.5 | 0.1 | 3.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa Penne Integral · Espinafres Frescos · Cogumelos Laminados · Molho de Natas e Queijo · Bacon em Cubos
Como Massa Penne com Espinafres, Cogumelos e Molho de Natas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, Massa com Molho e Carne | 430g | 750 | 34g | +233 kcal, mais proteina |
| Banana amassada com aveia e canela | 167g | 197 | 4g | -320 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -346 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e coco | 190g | 316 | 6g | -201 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Massa Penne com Espinafres, Cogumelos e Molho de Natas e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Massa Penne com Espinafres, Cogumelos e Molho de Natas e uma refeicao nutritiva. Com 146 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Massa Penne com Espinafres, Cogumelos e Molho de Natas e bom para emagrecer?
Sim. Com 517 calorias e 22g de proteina, Massa Penne com Espinafres, Cogumelos e Molho de Natas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Massa Penne com Espinafres, Cogumelos e Molho de Natas?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa Penne com Espinafres, Cogumelos e Molho de Natas?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 41%, proteina 15%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Massa Penne Integral, Molho de Natas e Queijo, Bacon em Cubos
Quanto tempo leva para queimar Massa Penne com Espinafres, Cogumelos e Molho de Natas?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa Penne com Espinafres, Cogumelos e Molho de Natas?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
