Massa Penne com Frango, Ovo e Queijo Ralado calorias e nutricao
Massa Penne com Frango, Ovo e Queijo Ralado contem 519 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 50g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa Penne com Frango, Ovo e Queijo Ralado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa penne cozida | 150 g | 225 | 1 | 45 | 8 |
| Frango em cubos | 80 g | 136 | 4 | 0 | 26 |
| Molho de tomate | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Ovo cozido picado | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 60 | 4 | 0 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa penne cozida · Frango em cubos · Molho de tomate · Ovo cozido picado · Queijo parmesão ralado
Como Massa Penne com Frango, Ovo e Queijo Ralado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -348 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e mel | 145g | 252 | 5g | -267 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com mix de castanhas e sementes | 145g | 366 | 10g | -153 kcal, menos proteina |
| Bife com Massa ao Molho Branco | 430g | 1025 | 62g | +506 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Massa Penne com Frango, Ovo e Queijo Ralado e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Massa Penne com Frango, Ovo e Queijo Ralado e uma refeicao nutritiva. Com 150 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Massa Penne com Frango, Ovo e Queijo Ralado e bom para emagrecer?
Sim. Com 519 calorias e 46g de proteina, Massa Penne com Frango, Ovo e Queijo Ralado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Massa Penne com Frango, Ovo e Queijo Ralado?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa Penne com Frango, Ovo e Queijo Ralado?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 39%, proteina 37%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Massa penne cozida, Frango em cubos, Ovo cozido picado
Quanto tempo leva para queimar Massa Penne com Frango, Ovo e Queijo Ralado?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa Penne com Frango, Ovo e Queijo Ralado?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
