Massa Penne com Frango e Espinafres calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Massa Penne com Frango e Espinafres contem 649 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 64g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa Penne com Frango e Espinafres?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa Penne cozida | 180 g | 284 | 1.8 | 56 | 11 |
| Peito de frango cozinhado | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Espinafres cozinhados | 50 g | 12 | 0.2 | 1.8 | 1.5 |
| Feijão encarnado | 30 g | 38 | 0.2 | 6.5 | 2.5 |
| Molho/Azeite de cozedura | 15 ml | 117 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa Penne cozida · Peito de frango cozinhado · Espinafres cozinhados · Feijão encarnado · Molho/Azeite de cozedura
Como Massa Penne com Frango e Espinafres se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, Massa com Molho e Carne | 430g | 750 | 34g | +101 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e canela | 167g | 197 | 4g | -452 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -478 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e coco | 190g | 316 | 6g | -333 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Massa Penne com Frango e Espinafres e saudavel?
Com moderacao. Massa Penne com Frango e Espinafres e calorico com 164 kcal/100 g. Com 55g de proteina e 64g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Massa Penne com Frango e Espinafres e bom para emagrecer?
Com 649 calorias por porcao, Massa Penne com Frango e Espinafres e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Massa Penne com Frango e Espinafres?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa Penne com Frango e Espinafres?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 40%, proteina 33%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa Penne cozida, Peito de frango cozinhado, Molho/Azeite de cozedura
Quanto tempo leva para queimar Massa Penne com Frango e Espinafres?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~159 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa Penne com Frango e Espinafres?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
