Massa Penne com Frango e Salada calorias e nutricao
Massa Penne com Frango e Salada contem 376 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 45g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa Penne com Frango e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa Penne | 120 g | 180 | 1 | 38 | 6 |
| Frango Grelhado | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Tomate Cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Cenoura | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa Penne · Frango Grelhado · Alface · Pepino · Tomate Cereja · Cenoura
Como Massa Penne com Frango e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -205 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e mel | 145g | 252 | 5g | -124 kcal, menos proteina |
| Bife com Massa ao Molho Branco | 430g | 1025 | 62g | +649 kcal, mais proteina |
| Bife com Massa, Batatas e Salada | 545g | 771 | 49g | +395 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Massa Penne com Frango e Salada e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Massa Penne com Frango e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 102 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Massa Penne com Frango e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 376 calorias e 38g de proteina, Massa Penne com Frango e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Massa Penne com Frango e Salada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa Penne com Frango e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 13%, carboidratos 48%, proteina 39%
- Densidade energetica: 102 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Massa Penne, Frango Grelhado, Cenoura
Quanto tempo leva para queimar Massa Penne com Frango e Salada?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~92 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa Penne com Frango e Salada?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
