Massa Penne com Frango e Vegetais calorias e nutricao
Massa Penne com Frango e Vegetais contem 423 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 49g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa Penne com Frango e Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa Penne | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Frango (peito) | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Cenoura | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Molho de tomate/base | 30 ml | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa Penne · Frango (peito) · Cenoura · Molho de tomate/base
Como Massa Penne com Frango e Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -252 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e mel | 145g | 252 | 5g | -171 kcal, menos proteina |
| Bife com Massa ao Molho Branco | 430g | 1025 | 62g | +602 kcal, mais proteina |
| Bife com Massa, Batatas e Salada | 545g | 771 | 49g | +348 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Massa Penne com Frango e Vegetais e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Massa Penne com Frango e Vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 141 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Massa Penne com Frango e Vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 423 calorias e 39g de proteina, Massa Penne com Frango e Vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Massa Penne com Frango e Vegetais?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa Penne com Frango e Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 47%, proteina 39%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Massa Penne, Frango (peito), Molho de tomate/base
Quanto tempo leva para queimar Massa Penne com Frango e Vegetais?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa Penne com Frango e Vegetais?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
