Massa Penne com Queijo e Legumes calorias e nutricao
Massa Penne com Queijo e Legumes contem 666 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 49g de gordura, 42g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa Penne com Queijo e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa penne cozida | 113 g | 178 | 1 | 35 | 6 |
| Queijo branco em óleo | 39 g | 115 | 10 | 1 | 5 |
| Courgette assada | 40 g | 28 | 2 | 2 | 1 |
| Pimentos assados | 29 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.5 |
| Azeitonas pretas | 22 g | 35 | 3.5 | 0.5 | 0.2 |
| Azeite e óleo de tempero | 33 ml | 285 | 31 | 0.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa penne cozida · Queijo branco em óleo · Courgette assada · Pimentos assados · Azeitonas pretas · Azeite e óleo de tempero
Como Massa Penne com Queijo e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, Massa com Molho e Carne | 430g | 750 | 34g | +84 kcal, mais proteina |
| Banana amassada com aveia e canela | 167g | 197 | 4g | -469 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -495 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e coco | 190g | 316 | 6g | -350 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Massa Penne com Queijo e Legumes e saudavel?
Com moderacao. Massa Penne com Queijo e Legumes e calorico com 241 kcal/100 g. Com 13g de proteina e 42g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Massa Penne com Queijo e Legumes e bom para emagrecer?
Com 666 calorias por porcao, Massa Penne com Queijo e Legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Massa Penne com Queijo e Legumes?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa Penne com Queijo e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 66%, carboidratos 25%, proteina 9%
- Densidade energetica: 241 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Azeite e óleo de tempero, Massa penne cozida, Queijo branco em óleo
Quanto tempo leva para queimar Massa Penne com Queijo e Legumes?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~163 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa Penne com Queijo e Legumes?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 70% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
