Massa com Atum calorias e nutricao
Massa com Atum contem 649 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 58g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa com Atum?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa Tagliatelle cozida | 200 g | 280 | 2 | 56 | 10 |
| Atum em conserva (escorrido) | 100 g | 180 | 8 | 0 | 26 |
| Azeite | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Tomate picado | 4 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa Tagliatelle cozida · Atum em conserva (escorrido) · Azeite · Cebola · Tomate picado
Como Massa com Atum se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -478 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e mel | 145g | 252 | 5g | -397 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com mix de castanhas e sementes | 145g | 366 | 10g | -283 kcal, menos proteina |
| Bife com Massa ao Molho Branco | 430g | 1025 | 62g | +376 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Massa com Atum e saudavel?
Com moderacao. Massa com Atum e calorico com 189 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 58g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Massa com Atum e bom para emagrecer?
Com 649 calorias por porcao, Massa com Atum e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Massa com Atum?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa com Atum?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 36%, proteina 22%
- Densidade energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa Tagliatelle cozida, Atum em conserva (escorrido), Azeite
Quanto tempo leva para queimar Massa com Atum?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~159 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa com Atum?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
