Massa com Atum e Molho de Tomate calorias e nutricao
Massa com Atum e Molho de Tomate contem 603 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 67g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa com Atum e Molho de Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa Macarrão (cozida) | 200 g | 316 | 1.8 | 62 | 13 |
| Atum em conserva (escorrido) | 80 g | 152 | 6.4 | 0 | 23.6 |
| Molho de tomate | 60 ml | 45 | 2.1 | 5.4 | 1.1 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa Macarrão (cozida) · Atum em conserva (escorrido) · Molho de tomate · Azeite de oliva
Como Massa com Atum e Molho de Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, Massa com Molho e Carne | 430g | 750 | 34g | +147 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e canela | 167g | 197 | 4g | -406 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -432 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e coco | 190g | 316 | 6g | -287 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Massa com Atum e Molho de Tomate e saudavel?
Com moderacao. Massa com Atum e Molho de Tomate e calorico com 172 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 67g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Massa com Atum e Molho de Tomate e bom para emagrecer?
Com 603 calorias por porcao, Massa com Atum e Molho de Tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Massa com Atum e Molho de Tomate?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa com Atum e Molho de Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 45%, proteina 25%
- Densidade energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa Macarrão (cozida), Atum em conserva (escorrido), Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Massa com Atum e Molho de Tomate?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa com Atum e Molho de Tomate?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
