Massa com Atum e Ovo calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Massa com Atum e Ovo contem 505 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 52g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa com Atum e Ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa Macarrão (cozida) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Atum em conserva (óleo escorrido) | 60 g | 114 | 4.8 | 0 | 16.2 |
| Ovo cozido | 50 g | 77 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Molho de tomate | 40 ml | 32 | 1.2 | 4.5 | 0.8 |
| Azeite de oliva (resíduo/tempero) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa Macarrão (cozida) · Atum em conserva (óleo escorrido) · Ovo cozido · Molho de tomate · Azeite de oliva (resíduo/tempero)
Como Massa com Atum e Ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, Massa com Molho e Carne | 430g | 750 | 34g | +245 kcal, mais proteina |
| Banana amassada com aveia e canela | 167g | 197 | 4g | -308 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -334 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e coco | 190g | 316 | 6g | -189 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Massa com Atum e Ovo e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Massa com Atum e Ovo e uma refeicao nutritiva. Com 166 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Massa com Atum e Ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 505 calorias e 31g de proteina, Massa com Atum e Ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Massa com Atum e Ovo?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa com Atum e Ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 41%, proteina 27%
- Densidade energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa Macarrão (cozida), Atum em conserva (óleo escorrido), Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Massa com Atum e Ovo?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa com Atum e Ovo?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
