Massa com Batata e Fiambre calorias e nutricao
Massa com Batata e Fiambre contem 530 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 65g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa com Batata e Fiambre?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa esparguete fina | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Batata cozida | 100 g | 80 | 0.1 | 18.5 | 2 |
| Fiambre | 30 g | 45 | 2.5 | 0.5 | 5 |
| Molho cremoso (maionese/natas) | 40 ml | 180 | 19 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa esparguete fina · Batata cozida · Fiambre · Molho cremoso (maionese/natas)
Como Massa com Batata e Fiambre se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -359 kcal, menos proteina |
| Massa com camarão e espinafre, salada e legumes | 590g | 857 | 46g | +327 kcal, mais proteina |
| Massa com lentilha, carne moída e abóbora | 395g | 485 | 30g | -45 kcal, mais proteina |
| Massa com molho bolonhesa e queijo ralado | 350g | 575 | 35g | +45 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Massa com Batata e Fiambre e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 65g de carboidratos, Massa com Batata e Fiambre e uma refeicao nutritiva. Com 166 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Massa com Batata e Fiambre e bom para emagrecer?
Com 530 calorias por porcao, Massa com Batata e Fiambre e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Massa com Batata e Fiambre?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa com Batata e Fiambre?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 49%, proteina 12%
- Densidade energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa esparguete fina, Molho cremoso (maionese/natas), Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Massa com Batata e Fiambre?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa com Batata e Fiambre?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
