Massa com Frango, Feijão e Couve calorias e nutricao
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Massa com Frango, Feijão e Couve contem 601 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 62g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa com Frango, Feijão e Couve?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa Penne cozida | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Frango cozido | 120 g | 198 | 9 | 0 | 28 |
| Feijão encarnado | 50 g | 64 | 0.4 | 10.5 | 4.5 |
| Couve galega | 80 g | 26 | 0.4 | 3.5 | 2 |
| Molho de estufado | 40 ml | 76 | 8 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa Penne cozida · Frango cozido · Feijão encarnado · Couve galega · Molho de estufado
Como Massa com Frango, Feijão e Couve se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, Massa com Molho e Carne | 430g | 750 | 34g | +149 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e canela | 167g | 197 | 4g | -404 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -430 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e coco | 190g | 316 | 6g | -285 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Massa com Frango, Feijão e Couve e saudavel?
Com moderacao. Massa com Frango, Feijão e Couve e calorico com 137 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 62g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Massa com Frango, Feijão e Couve e bom para emagrecer?
Com 601 calorias por porcao, Massa com Frango, Feijão e Couve e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Massa com Frango, Feijão e Couve?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa com Frango, Feijão e Couve?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 41%, proteina 30%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Massa Penne cozida, Frango cozido, Molho de estufado
Quanto tempo leva para queimar Massa com Frango, Feijão e Couve?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa com Frango, Feijão e Couve?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
