Massa com Frango Grelhado e Salada calorias e nutricao
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Massa com Frango Grelhado e Salada contem 517 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 48g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa com Frango Grelhado e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa Fusilli Cozida | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Peito de Frango Grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Mistura de Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Azeitonas Verdes | 15 g | 22 | 2.3 | 0.1 | 0.2 |
| Azeite de Oliva (Tempero) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa Fusilli Cozida · Peito de Frango Grelhado · Mistura de Alface · Azeitonas Verdes · Azeite de Oliva (Tempero)
Como Massa com Frango Grelhado e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, Massa com Molho e Carne | 430g | 750 | 34g | +233 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e canela | 167g | 197 | 4g | -320 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -346 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e coco | 190g | 316 | 6g | -201 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Massa com Frango Grelhado e Salada e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Massa com Frango Grelhado e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 170 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Massa com Frango Grelhado e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 517 calorias e 40g de proteina, Massa com Frango Grelhado e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Massa com Frango Grelhado e Salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa com Frango Grelhado e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 37%, proteina 33%
- Densidade energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa Fusilli Cozida, Peito de Frango Grelhado, Azeite de Oliva (Tempero)
Quanto tempo leva para queimar Massa com Frango Grelhado e Salada?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa com Frango Grelhado e Salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
