Massa com Frango e Feijão Preto calorias e nutricao
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Massa com Frango e Feijão Preto contem 513 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 60g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa com Frango e Feijão Preto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa Penne cozida | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Peito de frango cozinhado | 80 g | 132 | 2.8 | 0 | 24.8 |
| Feijão preto cozido | 40 g | 53 | 0.2 | 9.5 | 3.5 |
| Molho de tomate e azeite | 30 ml | 85 | 8 | 3 | 0.5 |
| Cenoura picada | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa Penne cozida · Peito de frango cozinhado · Feijão preto cozido · Molho de tomate e azeite · Cenoura picada
Como Massa com Frango e Feijão Preto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, Massa com Molho e Carne | 430g | 750 | 34g | +237 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e canela | 167g | 197 | 4g | -316 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -342 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e coco | 190g | 316 | 6g | -197 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Massa com Frango e Feijão Preto e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Massa com Frango e Feijão Preto e uma refeicao nutritiva. Com 163 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Massa com Frango e Feijão Preto e bom para emagrecer?
Sim. Com 513 calorias e 36g de proteina, Massa com Frango e Feijão Preto mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Massa com Frango e Feijão Preto?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa com Frango e Feijão Preto?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 47%, proteina 31%
- Densidade energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa Penne cozida, Peito de frango cozinhado, Molho de tomate e azeite
Quanto tempo leva para queimar Massa com Frango e Feijão Preto?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa com Frango e Feijão Preto?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
