Massa com Frango e Legumes calorias e nutricao
Massa com Frango e Legumes contem 487 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 51g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa com Frango e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa (esparguete) | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Frango (pedaços) | 120 g | 200 | 10 | 0 | 26 |
| Cenoura | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Molho (base de caldo) | 100 ml | 50 | 3 | 3 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa (esparguete) · Frango (pedaços) · Cenoura · Molho (base de caldo)
Como Massa com Frango e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -316 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e mel | 145g | 252 | 5g | -235 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com mix de castanhas e sementes | 145g | 366 | 10g | -121 kcal, menos proteina |
| Bife com Massa ao Molho Branco | 430g | 1025 | 62g | +538 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Massa com Frango e Legumes e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Massa com Frango e Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Massa com Frango e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 487 calorias e 36g de proteina, Massa com Frango e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Massa com Frango e Legumes?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa com Frango e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 42%, proteina 30%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Massa (esparguete), Frango (pedaços), Molho (base de caldo)
Quanto tempo leva para queimar Massa com Frango e Legumes?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa com Frango e Legumes?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
