Massa com Molho à Bolonhesa e Abobrinha calorias e nutricao
Massa com Molho à Bolonhesa e Abobrinha contem 503 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 58g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa com Molho à Bolonhesa e Abobrinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa (Linguine) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Molho à Bolonhesa | 150 g | 270 | 18 | 12 | 15 |
| Abobrinha (espaguete de abobrinha) | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa (Linguine) · Molho à Bolonhesa · Abobrinha (espaguete de abobrinha)
Como Massa com Molho à Bolonhesa e Abobrinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, Massa com Molho e Carne | 430g | 750 | 34g | +247 kcal, mais proteina |
| Banana amassada com aveia e canela | 167g | 197 | 4g | -306 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -332 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e coco | 190g | 316 | 6g | -187 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Massa com Molho à Bolonhesa e Abobrinha e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Massa com Molho à Bolonhesa e Abobrinha e uma refeicao nutritiva. Com 144 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Massa com Molho à Bolonhesa e Abobrinha e bom para emagrecer?
Sim. Com 503 calorias e 23g de proteina, Massa com Molho à Bolonhesa e Abobrinha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Massa com Molho à Bolonhesa e Abobrinha?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa com Molho à Bolonhesa e Abobrinha?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 47%, proteina 18%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho à Bolonhesa, Massa (Linguine), Abobrinha (espaguete de abobrinha)
Quanto tempo leva para queimar Massa com Molho à Bolonhesa e Abobrinha?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa com Molho à Bolonhesa e Abobrinha?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
