Massa com Peixe e Brócolos calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Massa com Peixe e Brócolos contem 472 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 51g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa com Peixe e Brócolos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa Tagliatelle | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Pescada | 100 g | 89 | 1 | 0 | 20 |
| Brócolos | 50 g | 17 | 0.2 | 1.5 | 1.4 |
| Feijão Verde | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.7 |
| Azeite e Ervas | 15 ml | 117 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa Tagliatelle · Pescada · Brócolos · Feijão Verde · Azeite e Ervas
Como Massa com Peixe e Brócolos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, Massa com Molho e Carne | 430g | 750 | 34g | +278 kcal, mais proteina |
| Banana amassada com aveia e canela | 167g | 197 | 4g | -275 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -301 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e coco | 190g | 316 | 6g | -156 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Massa com Peixe e Brócolos e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Massa com Peixe e Brócolos e uma refeicao nutritiva. Com 133 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Massa com Peixe e Brócolos e bom para emagrecer?
Sim. Com 472 calorias e 30g de proteina, Massa com Peixe e Brócolos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Massa com Peixe e Brócolos?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa com Peixe e Brócolos?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 43%, proteina 27%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Massa Tagliatelle, Azeite e Ervas, Pescada
Quanto tempo leva para queimar Massa com Peixe e Brócolos?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa com Peixe e Brócolos?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
