Massa com almôndegas e vegetais ao molho branco calorias e nutricao
Massa com almôndegas e vegetais ao molho branco contem 681 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 68g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa com almôndegas e vegetais ao molho branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de cotovelo cozida | 150 g | 237 | 1 | 48 | 9 |
| Almôndegas de carne bovina | 120 g | 300 | 20 | 6 | 24 |
| Molho branco cremoso | 60 ml | 102 | 8 | 5 | 2.5 |
| Brócolis | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Cenouras | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Ervilhas | 20 g | 16 | 0.1 | 2.9 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de cotovelo cozida · Almôndegas de carne bovina · Molho branco cremoso · Brócolis · Cenouras · Ervilhas
Como Massa com almôndegas e vegetais ao molho branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, Massa com Molho e Carne | 430g | 750 | 34g | +69 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e canela | 167g | 197 | 4g | -484 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -510 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e coco | 190g | 316 | 6g | -365 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Massa com almôndegas e vegetais ao molho branco e saudavel?
Com moderacao. Massa com almôndegas e vegetais ao molho branco e calorico com 162 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Massa com almôndegas e vegetais ao molho branco e bom para emagrecer?
Com 681 calorias por porcao, Massa com almôndegas e vegetais ao molho branco e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Massa com almôndegas e vegetais ao molho branco?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa com almôndegas e vegetais ao molho branco?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 40%, proteina 21%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de carne bovina, Massa de cotovelo cozida, Molho branco cremoso
Quanto tempo leva para queimar Massa com almôndegas e vegetais ao molho branco?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~167 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa com almôndegas e vegetais ao molho branco?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
