Massa com camarão e ovo com iogurte calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Massa com camarão e ovo com iogurte contem 561 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 53g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa com camarão e ovo com iogurte?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de trigo (esparguete) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Camarão cozido | 60 g | 60 | 0.6 | 0 | 13.5 |
| Ovo mexido | 50 g | 95 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Azeite (para cozinhar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Iogurte natural | 125 g | 79 | 4 | 6 | 4.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de trigo (esparguete) · Camarão cozido · Ovo mexido · Azeite (para cozinhar) · Iogurte natural
Como Massa com camarão e ovo com iogurte se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, Massa com Molho e Carne | 430g | 750 | 34g | +189 kcal, mais proteina |
| Banana amassada com aveia e canela | 167g | 197 | 4g | -364 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -390 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e coco | 190g | 316 | 6g | -245 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Massa com camarão e ovo com iogurte e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Massa com camarão e ovo com iogurte e uma refeicao nutritiva. Com 142 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Massa com camarão e ovo com iogurte e bom para emagrecer?
Sim. Com 561 calorias e 33g de proteina, Massa com camarão e ovo com iogurte mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Massa com camarão e ovo com iogurte?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa com camarão e ovo com iogurte?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 38%, proteina 25%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Massa de trigo (esparguete), Ovo mexido, Azeite (para cozinhar)
Quanto tempo leva para queimar Massa com camarão e ovo com iogurte?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa com camarão e ovo com iogurte?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
