Massa com carne e salada calorias e nutricao
Massa com carne e salada contem 469 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 57g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa com carne e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão penne cozido | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Carne bovina em cubos (ensopado) | 80 g | 180 | 12 | 3 | 15 |
| Molho de tomate com temperos | 50 ml | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Alface americana | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Cebola roxa picada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão penne cozido · Carne bovina em cubos (ensopado) · Molho de tomate com temperos · Alface americana · Cenoura ralada · Cebola roxa picada
Como Massa com carne e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -298 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e mel | 145g | 252 | 5g | -217 kcal, menos proteina |
| Bife com Massa ao Molho Branco | 430g | 1025 | 62g | +556 kcal, mais proteina |
| Bife com Massa, Batatas e Salada | 545g | 771 | 49g | +302 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Massa com carne e salada e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Massa com carne e salada e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Massa com carne e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 469 calorias e 25g de proteina, Massa com carne e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Massa com carne e salada?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa com carne e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 49%, proteina 20%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão penne cozido, Carne bovina em cubos (ensopado), Molho de tomate com temperos
Quanto tempo leva para queimar Massa com carne e salada?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa com carne e salada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
