Massa com chouriço grelhado e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Massa com chouriço grelhado e salada contem 527 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 42g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa com chouriço grelhado e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa cozida (fusilli e conchas) | 120 g | 188 | 1 | 38 | 6.5 |
| Chouriço grelhado | 60 g | 246 | 21 | 1 | 13 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Molho de azeite e vinagre | 10 ml | 82 | 9 | 0.2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa cozida (fusilli e conchas) · Chouriço grelhado · Alface · Pepino · Molho de azeite e vinagre
Como Massa com chouriço grelhado e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, Massa com Molho e Carne | 430g | 750 | 34g | +223 kcal, mais proteina |
| Banana amassada com aveia e canela | 167g | 197 | 4g | -330 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -356 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e coco | 190g | 316 | 6g | -211 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Massa com chouriço grelhado e salada e saudavel?
Com moderacao. Massa com chouriço grelhado e salada e calorico com 203 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 42g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Massa com chouriço grelhado e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 527 calorias e 20g de proteina, Massa com chouriço grelhado e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Massa com chouriço grelhado e salada?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa com chouriço grelhado e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 31%, proteina 16%
- Densidade energetica: 203 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Chouriço grelhado, Massa cozida (fusilli e conchas), Molho de azeite e vinagre
Quanto tempo leva para queimar Massa com chouriço grelhado e salada?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa com chouriço grelhado e salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
