Massa com cogumelos e queijo ralado calorias e nutricao
Massa com cogumelos e queijo ralado contem 440 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 43g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa com cogumelos e queijo ralado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa (Rigatoni) | 120 g | 180 | 1 | 36 | 6 |
| Molho de cogumelos (com creme) | 100 g | 180 | 15 | 6 | 4 |
| Queijo parmesão ralado | 20 g | 80 | 5 | 1 | 7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa (Rigatoni) · Molho de cogumelos (com creme) · Queijo parmesão ralado
Como Massa com cogumelos e queijo ralado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, Massa com Molho e Carne | 430g | 750 | 34g | +310 kcal, mais proteina |
| Banana amassada com aveia e canela | 167g | 197 | 4g | -243 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -269 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e coco | 190g | 316 | 6g | -124 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Massa com cogumelos e queijo ralado e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Massa com cogumelos e queijo ralado e uma refeicao nutritiva. Com 183 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Massa com cogumelos e queijo ralado e bom para emagrecer?
Sim. Com 440 calorias e 17g de proteina, Massa com cogumelos e queijo ralado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Massa com cogumelos e queijo ralado?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa com cogumelos e queijo ralado?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 39%, proteina 18%
- Densidade energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa (Rigatoni), Molho de cogumelos (com creme), Queijo parmesão ralado
Quanto tempo leva para queimar Massa com cogumelos e queijo ralado?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa com cogumelos e queijo ralado?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
