Massa com feijão e ovos mexidos calorias e nutricao
Massa com feijão e ovos mexidos contem 380 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 56g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa com feijão e ovos mexidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa fusilli cozida | 120 g | 180 | 2 | 35 | 6 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 120 | 1 | 20 | 7 |
| Ovos mexidos | 50 g | 80 | 6 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa fusilli cozida · Feijão carioca cozido · Ovos mexidos
Como Massa com feijão e ovos mexidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, Massa com Molho e Carne | 430g | 750 | 34g | +370 kcal, mais proteina |
| Banana amassada com aveia e canela | 167g | 197 | 4g | -183 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -209 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e coco | 190g | 316 | 6g | -64 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Massa com feijão e ovos mexidos e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Massa com feijão e ovos mexidos e uma refeicao nutritiva. Com 141 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Massa com feijão e ovos mexidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 380 calorias e 19g de proteina, Massa com feijão e ovos mexidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Massa com feijão e ovos mexidos?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa com feijão e ovos mexidos?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 59%, proteina 20%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Massa fusilli cozida, Feijão carioca cozido, Ovos mexidos
Quanto tempo leva para queimar Massa com feijão e ovos mexidos?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa com feijão e ovos mexidos?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
