Massa com frango calorias e nutricao
Massa com frango contem 360 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 41g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa com frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne | 120 g | 180 | 1 | 38 | 6 |
| Frango cozido | 100 g | 165 | 8 | 0 | 22 |
| Molho de tomate | 30 ml | 15 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Penne · Frango cozido · Molho de tomate
Como Massa com frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -189 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e mel | 145g | 252 | 5g | -108 kcal, menos proteina |
| Bife com Massa ao Molho Branco | 430g | 1025 | 62g | +665 kcal, mais proteina |
| Bife com Massa, Batatas e Salada | 545g | 771 | 49g | +411 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Massa com frango e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Massa com frango e uma refeicao nutritiva. Com 144 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Massa com frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 360 calorias e 29g de proteina, Massa com frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Massa com frango?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa com frango?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 46%, proteina 31%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Penne, Frango cozido, Molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Massa com frango?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~88 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa com frango?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
