Massa com frango, brócolis e farofa calorias e nutricao
Massa com frango, brócolis e farofa contem 848 calorias por porcao (42% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 85g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa com frango, brócolis e farofa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa (Fettuccine) | 150 g | 225 | 1 | 45 | 8 |
| Frango desfiado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 25 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0 | 3 | 1 |
| Farofa de mandioca | 60 g | 240 | 10 | 35 | 2 |
| Queijo ralado (Parmesão) | 20 g | 80 | 6 | 1 | 7 |
| Molho branco/Maionese | 30 g | 150 | 16 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa (Fettuccine) · Frango desfiado · Brócolis cozido · Farofa de mandioca · Queijo ralado (Parmesão) · Molho branco/Maionese
Como Massa com frango, brócolis e farofa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, Massa com Molho e Carne | 430g | 750 | 34g | -98 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e canela | 167g | 197 | 4g | -651 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -677 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e coco | 190g | 316 | 6g | -532 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Massa com frango, brócolis e farofa e saudavel?
Com moderacao. Massa com frango, brócolis e farofa e calorico com 217 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 85g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Massa com frango, brócolis e farofa e bom para emagrecer?
Com 848 calorias por porcao, Massa com frango, brócolis e farofa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Massa com frango, brócolis e farofa?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa com frango, brócolis e farofa?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 40%, proteina 21%
- Densidade energetica: 217 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Farofa de mandioca, Massa (Fettuccine), Molho branco/Maionese
Quanto tempo leva para queimar Massa com frango, brócolis e farofa?
- Corrida: ~97 min
- Ciclismo: ~112 min
- Caminhada: ~208 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa com frango, brócolis e farofa?
- kcal: 42% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
