Massa com frango, feijão e abacate calorias e nutricao
Massa com frango, feijão e abacate contem 587 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 62g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa com frango, feijão e abacate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa esparguete cozida | 150 g | 237 | 1 | 46 | 11 |
| Frango estufado | 80 g | 152 | 8 | 0 | 20 |
| Feijão encarnado | 40 g | 51 | 0.3 | 8 | 4 |
| Abacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Molho de estufado | 30 ml | 45 | 4 | 2 | 0.2 |
| Tomate e pimento | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa esparguete cozida · Frango estufado · Feijão encarnado · Abacate · Molho de estufado · Tomate e pimento
Como Massa com frango, feijão e abacate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, Massa com Molho e Carne | 430g | 750 | 34g | +163 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e canela | 167g | 197 | 4g | -390 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -416 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e coco | 190g | 316 | 6g | -271 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Massa com frango, feijão e abacate e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Massa com frango, feijão e abacate e uma refeicao nutritiva. Com 154 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Massa com frango, feijão e abacate e bom para emagrecer?
Sim. Com 587 calorias e 36g de proteina, Massa com frango, feijão e abacate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Massa com frango, feijão e abacate?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa com frango, feijão e abacate?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 42%, proteina 24%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa esparguete cozida, Frango estufado, Abacate
Quanto tempo leva para queimar Massa com frango, feijão e abacate?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa com frango, feijão e abacate?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
