Massa com frango, feijão e vegetais calorias e nutricao
Massa com frango, feijão e vegetais contem 636 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 85g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa com frango, feijão e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa Farfalle | 80 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Peito de frango desfiado | 120 g | 200 | 6 | 2 | 35 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 120 | 1 | 20 | 7 |
| Cenoura cozida | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Abobrinha cozida | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Repolho cozido | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa Farfalle · Peito de frango desfiado · Feijão carioca cozido · Cenoura cozida · Brócolis cozido · Abobrinha cozida · Repolho cozido
Como Massa com frango, feijão e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -465 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e mel | 145g | 252 | 5g | -384 kcal, menos proteina |
| Bife com Massa ao Molho Branco | 430g | 1025 | 62g | +389 kcal, mais proteina |
| Bife com Massa, Batatas e Salada | 545g | 771 | 49g | +135 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Massa com frango, feijão e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Massa com frango, feijão e vegetais e calorico com 151 kcal/100 g. Com 53g de proteina e 85g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Massa com frango, feijão e vegetais e bom para emagrecer?
Com 636 calorias por porcao, Massa com frango, feijão e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Massa com frango, feijão e vegetais?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa com frango, feijão e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 13%, carboidratos 53%, proteina 34%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa Farfalle, Peito de frango desfiado, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Massa com frango, feijão e vegetais?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa com frango, feijão e vegetais?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
