Massa com frango e legumes acompanhada de morangos calorias e nutricao
Massa com frango e legumes acompanhada de morangos contem 512 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 59g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa com frango e legumes acompanhada de morangos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de trigo (esparguete) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 9 |
| Peito de frango cozido | 80 g | 132 | 2.8 | 0 | 24.8 |
| Feijão verde | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.5 |
| Cenoura | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Morangos frescos | 120 g | 38 | 0.4 | 9.2 | 0.8 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de trigo (esparguete) · Peito de frango cozido · Feijão verde · Cenoura · Morangos frescos · Azeite (tempero)
Como Massa com frango e legumes acompanhada de morangos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, Massa com Molho e Carne | 430g | 750 | 34g | +238 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e canela | 167g | 197 | 4g | -315 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -341 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e coco | 190g | 316 | 6g | -196 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Massa com frango e legumes acompanhada de morangos e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 59g de carboidratos, Massa com frango e legumes acompanhada de morangos e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Massa com frango e legumes acompanhada de morangos e bom para emagrecer?
Sim. Com 512 calorias e 35g de proteina, Massa com frango e legumes acompanhada de morangos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Massa com frango e legumes acompanhada de morangos?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa com frango e legumes acompanhada de morangos?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 46%, proteina 28%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Massa de trigo (esparguete), Peito de frango cozido, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Massa com frango e legumes acompanhada de morangos?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa com frango e legumes acompanhada de morangos?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
