Massa com frango e queijo ralado calorias e nutricao
Massa com frango e queijo ralado contem 543 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 53g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa com frango e queijo ralado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa (Bucatini) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Filé de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Molho de tomate | 50 ml | 40 | 1 | 7 | 1 |
| Queijo parmesão ralado | 20 g | 80 | 5.5 | 0.8 | 7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa (Bucatini) · Filé de frango grelhado · Molho de tomate · Queijo parmesão ralado
Como Massa com frango e queijo ralado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -372 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e mel | 145g | 252 | 5g | -291 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com mix de castanhas e sementes | 145g | 366 | 10g | -177 kcal, menos proteina |
| Bife com Massa ao Molho Branco | 430g | 1025 | 62g | +482 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Massa com frango e queijo ralado e saudavel?
Sim. Com 52g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Massa com frango e queijo ralado e uma refeicao nutritiva. Com 160 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Massa com frango e queijo ralado e bom para emagrecer?
Sim. Com 543 calorias e 52g de proteina, Massa com frango e queijo ralado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Massa com frango e queijo ralado?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa com frango e queijo ralado?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 39%, proteina 38%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa (Bucatini), Filé de frango grelhado, Queijo parmesão ralado
Quanto tempo leva para queimar Massa com frango e queijo ralado?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa com frango e queijo ralado?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
