Massa com frango e vegetais calorias e nutricao
Massa com frango e vegetais contem 541 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 50g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa com frango e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa (Linguine) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 37.2 |
| Pimento misto e cenoura | 40 g | 16 | 0.2 | 3.2 | 0.4 |
| Azeite (para cozinhar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa (Linguine) · Peito de frango grelhado · Pimento misto e cenoura · Azeite (para cozinhar)
Como Massa com frango e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, Massa com Molho e Carne | 430g | 750 | 34g | +209 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e canela | 167g | 197 | 4g | -344 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -370 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e coco | 190g | 316 | 6g | -225 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Massa com frango e vegetais e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Massa com frango e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 169 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Massa com frango e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 541 calorias e 46g de proteina, Massa com frango e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Massa com frango e vegetais?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa com frango e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 37%, proteina 37%
- Densidade energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa (Linguine), Peito de frango grelhado, Azeite (para cozinhar)
Quanto tempo leva para queimar Massa com frango e vegetais?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa com frango e vegetais?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
