Massa com lentilha, carne moída e abóbora calorias e nutricao
Massa com lentilha, carne moída e abóbora contem 485 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 67g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa com lentilha, carne moída e abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão fusilli cozido | 80 g | 120 | 1 | 24 | 4 |
| Carne moída com molho de tomate | 100 g | 180 | 10 | 5 | 17 |
| Lentilha cozida | 80 g | 90 | 0.5 | 15 | 7 |
| Abóbora cozida | 120 g | 40 | 0.2 | 10 | 1 |
| Farinha de mandioca torrada | 15 g | 55 | 0.1 | 13 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão fusilli cozido · Carne moída com molho de tomate · Lentilha cozida · Abóbora cozida · Farinha de mandioca torrada
Como Massa com lentilha, carne moída e abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -314 kcal, menos proteina |
| Massa com Batata e Fiambre | 320g | 530 | 15g | +45 kcal, menos proteina |
| Massa com camarão e espinafre, salada e legumes | 590g | 857 | 46g | +372 kcal, mais proteina |
| Massa com molho bolonhesa e queijo ralado | 350g | 575 | 35g | +90 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Massa com lentilha, carne moída e abóbora e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 67g de carboidratos, Massa com lentilha, carne moída e abóbora e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Massa com lentilha, carne moída e abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 485 calorias e 30g de proteina, Massa com lentilha, carne moída e abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Massa com lentilha, carne moída e abóbora?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa com lentilha, carne moída e abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 55%, proteina 23%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída com molho de tomate, Macarrão fusilli cozido, Lentilha cozida
Quanto tempo leva para queimar Massa com lentilha, carne moída e abóbora?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa com lentilha, carne moída e abóbora?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
