Massa com molho bolonhesa e salada calorias e nutricao
Massa com molho bolonhesa e salada contem 500 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 47g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa com molho bolonhesa e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa tipo tagliatelle | 120 g | 180 | 2 | 35 | 6 |
| Molho bolonhesa (carne moída e molho de tomate) | 100 g | 180 | 12 | 8 | 10 |
| Queijo ralado | 10 g | 40 | 3 | 0 | 3 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Cebola | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Molho para salada (óleo e vinagre) | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa tipo tagliatelle · Molho bolonhesa (carne moída e molho de tomate) · Queijo ralado · Alface · Tomate · Cenoura ralada · Cebola · Molho para salada (óleo e vinagre)
Como Massa com molho bolonhesa e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -329 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e mel | 145g | 252 | 5g | -248 kcal, menos proteina |
| Bife com Massa ao Molho Branco | 430g | 1025 | 62g | +525 kcal, mais proteina |
| Bife com Massa, Batatas e Salada | 545g | 771 | 49g | +271 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Massa com molho bolonhesa e salada e saudavel?
Com moderacao. Massa com molho bolonhesa e salada e calorico com 154 kcal/100 g. Com 19g de proteina e 47g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Massa com molho bolonhesa e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 500 calorias e 19g de proteina, Massa com molho bolonhesa e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Massa com molho bolonhesa e salada?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa com molho bolonhesa e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 38%, proteina 15%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa tipo tagliatelle, Molho bolonhesa (carne moída e molho de tomate), Molho para salada (óleo e vinagre)
Quanto tempo leva para queimar Massa com molho bolonhesa e salada?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa com molho bolonhesa e salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
