Massa com molho cremoso, brócolis e carne calorias e nutricao
Massa com molho cremoso, brócolis e carne contem 575 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 55g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa com molho cremoso, brócolis e carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa (tipo tagliatelle) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Molho cremoso (à base de queijo/nata) | 80 g | 240 | 20 | 8 | 6 |
| Brócolis | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 1 |
| Carne desfiada (frango ou porco) | 50 g | 100 | 4 | 0 | 15 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa (tipo tagliatelle) · Molho cremoso (à base de queijo/nata) · Brócolis · Carne desfiada (frango ou porco)
Como Massa com molho cremoso, brócolis e carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, Massa com Molho e Carne | 430g | 750 | 34g | +175 kcal, mais proteina |
| Banana amassada com aveia e canela | 167g | 197 | 4g | -378 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -404 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e coco | 190g | 316 | 6g | -259 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Massa com molho cremoso, brócolis e carne e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Massa com molho cremoso, brócolis e carne e uma refeicao nutritiva. Com 185 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Massa com molho cremoso, brócolis e carne e bom para emagrecer?
Sim. Com 575 calorias e 30g de proteina, Massa com molho cremoso, brócolis e carne mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Massa com molho cremoso, brócolis e carne?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa com molho cremoso, brócolis e carne?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 38%, proteina 22%
- Densidade energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Molho cremoso (à base de queijo/nata), Massa (tipo tagliatelle), Carne desfiada (frango ou porco)
Quanto tempo leva para queimar Massa com molho cremoso, brócolis e carne?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa com molho cremoso, brócolis e carne?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
