Massa com molho cremoso e queijo ralado calorias e nutricao
Massa com molho cremoso e queijo ralado contem 485 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 56g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa com molho cremoso e queijo ralado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa (tipo conchiglie) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Molho cremoso (tomate e queijo) | 100 g | 180 | 12 | 10 | 7 |
| Queijo parmesão ralado | 20 g | 80 | 5.5 | 0.8 | 7 |
| Folha de manjericão | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa (tipo conchiglie) · Molho cremoso (tomate e queijo) · Queijo parmesão ralado · Folha de manjericão
Como Massa com molho cremoso e queijo ralado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -314 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e mel | 145g | 252 | 5g | -233 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com mix de castanhas e sementes | 145g | 366 | 10g | -119 kcal, menos proteina |
| Bife com Massa ao Molho Branco | 430g | 1025 | 62g | +540 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Massa com molho cremoso e queijo ralado e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Massa com molho cremoso e queijo ralado e uma refeicao nutritiva. Com 179 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Massa com molho cremoso e queijo ralado e bom para emagrecer?
Sim. Com 485 calorias e 22g de proteina, Massa com molho cremoso e queijo ralado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Massa com molho cremoso e queijo ralado?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa com molho cremoso e queijo ralado?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 46%, proteina 19%
- Densidade energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa (tipo conchiglie), Molho cremoso (tomate e queijo), Queijo parmesão ralado
Quanto tempo leva para queimar Massa com molho cremoso e queijo ralado?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa com molho cremoso e queijo ralado?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
